4 მთავარი რჩევა ნუცა სურგულაძისგან, რომელმაც 19 კილოგრამი დაიკლო

ნუცა სურგულაძემ რამდენიმე თვეში 16 კილოგრამი დაიკლო. ამის შესახებ მან რჩევები გამომწერებს გაუზიარა და სოციალურ ქსელში პოსტი გამოაქვეყნა.

”პატარა რჩევები:

  • ივარჯიშეთ/იარეთ ფეხით;
  • იყავით კალორიულ დეფიციტში;
  • დალიეთ საკმარისი წყალი;
  • მოაწესრიგეთ ძილი

ამის შესახებ სოციალურ ქსელში ნუცა სურგულაძე წერს. ნუცას წონის კლების მრავალფეროვანი გამოცდილება აქვს – მან უამრავი გზა მოსინჯა ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად. ახლა კი, როცა 19 კილოგრამი დაიკლო და სასურველ შედეგამდე მივიდა, რჩევებს გამომწერებსაც უზიარებს”